Kauneus

mainokset
Osteoporoosi eli luukato

Osteoporoosi eli luukato

Luurankosi on elävää kudosta ja uusiutuu koko elämäsi ajan. Ikääntyessä luun uusiutuminen hidastuu. Suurimmillaan luustosi tiheys on n. 30-vuotiaana.
Osteoporoosi on luustoa haurastuttava sairaus, jota kutsutaan myös luukadoksi. Sen seurauksena luun määrä vähenee, luun rakenne muuttuu ja murtumien riski kasvaa. Vaikka luukudos iän myötä haurastuu kaikilla, osteoporoosi ei kuulu normaaliin ikääntymiseen.

Voitko Sinä sairastua osteoporoosiin?

Naisilla osteoporoosiriski on varsinkin vaihdevuosi-iässä suurempi kuin samanikäisillä miehillä, sillä vaihdevuosien hormonaaliset muutokset kiihdyttävät luuston haurastumista. Taipumus luukatoon on perinnöllinen, joten jos lähisukulaisellasi on todettu osteoporoosi, voit kuulua riskiryhmään.
Riskisi on kohonnut, jos olet laiha, vaihdevuotesi alkavat varhain, tupakoit, käytät runsaasti alkoholia tai liikut keskimääräistä vähemmän. Vuodelevossa hohkaluusta voi hajota jopa 1-2 % viikossa.
Myös eräät lääkeaineet, kuten kortisonivalmisteet, voivat edistää osteoporoosin kehittymistä. Jos kärsit allergioista tai imeytymishäiriöistä (laktoosi-intoleranssi, keliakia ym.), kalsiumin ja D-vitamiinin vähäinen saanti ravinnosta voi johtaa osteoporoosiin.

Milloin on syytä epäillä osteoporoosia?

Osteoporoosi ei tunnu selkeinä oireina ja usein se löytyykin vasta ensimmäisen luunmurtuman yhteydessä tai kun voimakkaat selkäkivut kertovat nikamien luhistumisesta. Suomessa on arviolta 400 000 osteoporoosipotilasta, joista suurin osa ei tiedä sairaudestaan.
Osteoporoottinen murtuma voi syntyä jo vähäisen kaatumisen tai kolhaisun seurauksena. Jos saat yllättävän luunmurtuman tai huomaat pituutesi selvästi lyhentyneen, on syytä hakeutua luuntiheysmittaukseen. Jos kuulut riskiryhmään, kerro se lääkärillesi, vaikka olisit oireeton.

Miksi ennaltaehkäisy on tärkeää?

Osteoporoosin aktiivinen torjuminen on tärkeää, sillä haurastuneen luun murtumat paranevat huonosti. Mitä pidemmälle sairaus etenee, sitä enemmän murtumia esiintyy. Ne invalidisoivat ja rajoittavat elämää. Riski menehtyä esimerkiksi lonkkamurtuman komplikaatioihin on yhtä suuri kuin riski menehtyä rintasyöpään.
Paras tapa ehkäistä osteoporoosia on kuormittaa luustoaan aktiivisesti ja monipuolisesti. Jos olet lapsena ja nuoruusiässä liikkunut runsaasti, luustosi on kehittynyt vahvaksi ja haurastuu hitaammin. Liikunnan lisäämisestä mahdollisuuksiesi mukaan on hyötyä myöhemminkin. Myös oikealla ravinnolla on iso rooli osteoporoosin ehkäisyssä ja hoidossa. 

 

mainokset