Kauneus

mainokset
LAIHDUTTAMISEN VAIKEUS

LAIHDUTTAMISEN VAIKEUS

Suomalaiset lihovat. Lehtien, tilastojen mukaan ja ihan silminnähtävästi. Liikunnan puutetta, kiirettä , perintötekijöitä ja ties mitä syytetään tämän ilmiön aiheutumisesta. Suurin syy löytyy kuitenkin jokaisesta itsestään. Omat tottumukset ja mieltymykset muokkaavat ruokailutottumuksistamme sellaisia kuin ne ovat. Monelle on vaikea myöntää syövänsä liikaa, naisilla varsinkin on suuri häpeä myöntävänsä ahmivansa arkeen, suruun ja juhlaan. Yhrteiskunta langanlaihoine mallineen lisää tätä häpeän tunnetta. Lihavaa ihmistä pidetään laiskana, tyhmänä ja saamattomana. Valitettavasti näin ajattelevat yleensä ylipainoiset ihmiset itse.

Ihmisen on vaikea myöntää itselleen sitä minkä muut tietävät jo ” minä syön liikaa ja liikun liian vähän” Monesti aloitetaan hullun tavalla liikkuminen ja treenin jälkeen kiireellä jääkaapille syömään. Vaikka ruoan laatu olisikin tässä tapauksessa hyvälaatuista niin sitä tulee syötyä aivan liikaa. Sitten ihmetellään että missä on vika ja luovutetaan.

Painonpudotusta ei pitäisi miettiä laihduttamisena vaan elämäntapamuutoksena. Tämän on jokainen painonsa kanssa kamppaileva kuullut. Elämäntapamuutos on kovin laaja käsite. Se vie paljon aikaa, vaatii pitkäjännitteisyyttä ja kuulostaa jotenkin yli-innokkaalta, mauttomalta touhulta. Aika on kortilla ja meitä kiehtoo ostostv:n mainostamat pikadietit ja rasvan vyötäröltä poistavat laitteet. Kaikki helposti ja nopeasti. Miksi ihmeessä siis pitäisi sitoutua johonkin pitkäksi aikaa kun koko paketin voisi saada nopeasti.
Ikuinen laihduttaja tietää, että nopeasta painonpudotuksesta saa mielihyvää ja onnistumisen tunnetta. Jos haluaa nopeita tuloksia niin, pikadiettejä voisi ajatella hyvin hetkellisenä ja lisäpotkun antajana elämäntaparemontille.

Kun vihdoinkin on päässyt tavoitepainoonsa, niin sitten alkaakin se vaikea vaihe:tasapainoilu. Miten säilyttää uudet tavat ja tottumukset kun aikaisemmat ovat olleet kiinni selkäytimessä yleensä lapsuudesta lähtien? Miten tasapainoilla herkuttelun ja arkiruokailun kanssa. Tässäkin asiassa vastuu on jokaisella itsellään. Omilla valinnoilla kukin meistä ratkaisee kuinka pysyvä muutos on.

mainokset